3 nguyên nhân gây lo âu khi giao dịch forex và cách khắc phục

3 nguyên nhân gây lo âu khi giao dịch forex và cách khắc phụcCafeforexvn – Ngay cả đối với các trader lão làng, giao dịch forex cũng có thể mang lại nhiều áp lực và căng thẳng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tâm lý lo lắng khi giao dịch và cách giải quyết chúng.

Ba nguyên nhân gây lo âu khi giao dịch forex và cách khắc phục

Kỳ vọng phi thực tế

Hầu hết các trader mới vào nghề đều mắc bẫy khi nghĩ rằng những trader thành công hào nhoáng sẽ có lối sống xa hoa trong một căn hộ áp mái, lái một chiếc ô tô thể thao, và tắm trong cơn mưa tiền trên một chiếc du thuyền nào đó.

Đây không phải là câu chuyện có thực.

Thực tế là, trừ khi bạn đang điều hành một công ty bất hợp pháp nào đó như trong phim Sói già Phố Wall, còn nếu không bạn phải mất nhiều năm hoặc thậm chí hàng thập kỷ mới đưa công việc giao dịch vào guồng và kiếm lời từ thị trường trước khi trở nên lớn mạnh với tư cách là một trader.

Đó là nếu bạn làm thành công.

Nghe có vẻ hơi nản lòng, nhưng có một sự thật dựa trên số liệu thống kê rằng 90% trader chắc chắn sẽ thất bại và chỉ 10% thành công.

Tất nhiên khái niệm “thành công” là tương đối, và một trader có tầm nhìn thực tế thường sẽ biết hài lòng với mức kỳ vọng có lãi hoặc có lợi nhuận ổn định trong dài hạn là đủ.

Điểm mấu chốt ở đây là nhiều trader thường đặt ra những kỳ vọng phi thực tế, chẳng hạn như đạt đến mức giàu có xa hoa như tỷ phú trong vòng chưa đầy một năm giao dịch, mà những mục tiêu như vậy có thể khiến bạn thất vọng nặng nề.

Thay vào đó, hãy lập ra các mục tiêu giao dịch hợp lý và đặt ra triển vọng thực tế hơn dựa trên lượng thời gian, nỗ lực, kiến thức đào tạo và mức vốn đầu tư cần thiết của bạn để duy trì phong độ tạo lợi nhuận.

Đừng so sánh bản thân với các trader khác và hãy tập trung vào việc lập “kế hoạch kinh doanh” giao dịch, có tính đến các nguồn lực và những điều kiện hạn chế của riêng bạn.

Tham khảo thêm:

Thiếu tự chủ

Thông thường, trader nào cũng có thể thực hiện nghiên cứu, backtest và giao dịch thử qua tài khoản demo để tạo ra một chiến lược vững chắc. Nhưng việc tuân thủ và bám sát theo kế hoạch mới là vấn đề.

Và ai có thể trách họ chứ? Nhiều trader có thể rất dễ quên đi các quy tắc khi thị trường xuất hiện các đợt sóng chuyển động lớn, đến nỗi ai cũng khó cưỡng lại sự cám dỗ.

Tuy nhiên, kiểu suy nghĩ này có thể là con đường dẫn đến tâm lý bốc đồng và giao dịch quá lố. Việc liên tục bị ám ảnh bởi tâm lý FOMO (sợ bỏ lỡ cơ hội) có thể khiến bạn rơi vào vòng xoáy giao dịch theo kiểu loạn xạ, bất tuân theo kế hoạch, từ đó bị thua lỗ nhiều lần và trở nên tuyệt vọng.

Để khắc phục điều này, một số nhà tâm lý học giao dịch khuyến nghị các trader chỉ nên thực hiện một lệnh giao dịch có lãi mỗi ngày. Điều này sẽ buộc bạn phải rà soát lại tất cả các mẫu hình thiết lập tiềm năng và lọc ra những cơ hội tốt nhất có thể, từ đó khuyến khích bạn tự chủ bản thân hơn.

Thiếu tự tin

Theo chiều ngược lại, thiếu tự tin cũng có thể là căn nguyên gây nên tâm lý lo lắng đối với nhiều trader.

Nếu bạn đang làm theo lời khuyên của nhiều trader chuyên nghiệp cùng một lúc và cố gắng sao chép tất cả các kiểu thiết lập lệnh của họ hoặc trong các nhóm chat tư vấn giao dịch, thì khi đó bạn nên lùi lại một bước và tìm hiểu xem liệu mình có còn đang giao dịch dựa trên suy nghĩ của riêng bản thân hay không.

Những trader thành công là những người tin tưởng vào khả năng của bản thân trong việc đọc vị thị trường và ra quyết định giao dịch.

Nếu như một ngày nào đó những tín hiệu giao dịch mà bạn hay dựa dẫm vào không còn nữa thì làm thế nào mà bạn biết được cách giao dịch cho đúng?

Quả thực, không có gì sai khi bạn thuê huấn luyện viên hoặc nhà cố vấn giao dịch có khả năng chỉ điểm cho bạn các kỹ năng và hướng dẫn bạn cách quản lý lệnh giao dịch cho phù hợp, nhưng theo thời gian, bạn cần phải tự phát triển các kỹ năng và hiểu biết của mình về thị trường.

Cuối cùng, trader nào cũng phải trải qua quá trình căng thẳng và áp lực ngày này qua ngày khác, nhưng điều quan trọng là bạn phải tự nhận thức đúng đắn để xác định nguyên nhân và vạch ra những hành động cần thiết để giải quyết các vấn đề đó.

Nhà tâm lý học Créde Sheehy-Kelly khuyến cáo rằng điều quan trọng là bạn phải xác định xem nguồn gốc của tâm lý lo lắng là do cảm xúc dâng cao khi giao dịch hay do một vấn đề sức khỏe tâm thần nào đó vì áp lực thị trường, mà nếu bạn rơi vào trường hợp này thì có thể bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của các chuyên gia.

Tóm lại, đừng quên kiểm tra định kỳ sức khỏe tinh thần của mình và thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi một chút!

Đăng Khoa-Theo babypips

Đánh giá bài viết
[ 1 Lượt | Đánh giá 5 ]